‹‹‹назад

   Одним из непременных условий совершенствования системы подготовки и участия в соревнованиях является постоянный анализ хода выполнения тренировочных программ, роста показателей общей и специальной подготовки в текущем году и в сопоставлении с предыдущим годом, динамики состояния спортсмена по медицинским показателям, динамики спортивных результатов. Направленность тестов должна соответствовать направленности тренировочной работы на данном этапе.

Главный тест - стабильная переносимость тренировочных нагрузок.

Анализироваться должны объективные параметры тренировочной и соревновательной деятельности и технической подготовки, т.е. самочувствие и настроение исключаются.

Предметом анализа служат записи в журнале тренера, дневнике спортсмена и данные плана подготовки. Анализ уровня технической подготовки осуществляется в виде расшифровки фазовой структуры гребного цикла по кино- и видеосъемкам.

Для оценки уровня физической подготовки кроме контрольных нормативов целесообразно использовать тест PWC- 170, позволяющий оценить уровень аэробной работоспособности, МПК и влияние скоростной работы на аэробную работоспособность.

Ориентируясь на результаты текущего анализа может быть проведена текущая корректировка плана мезоцикла или микроцикла.

При этом следует учитывать накопление утомления (замедленное восстановление ЧСС и давления  после нагрузки, другие медицинские показатели), недостаточный рост выносливости (замедленное увеличение PWC-170, невыполнение контрольных нормативов) недостаточное увеличение скоростной выносливости (невыполнение контрольных нормативов, PWC-170 продолжает увеличиваться), перевыполнение или недовыполненные тренировочных планов по нагрузкам.

2004 - 2008 Balt - Rowing . narod . ru

При использовании материалов сайта гиперссылка на ресурс обязательна!