‹‹‹назад

   Специальная подготовка осуществляется в основной и вспомогательной лодке, гребном бассейне и на гребных  тренажерах. (см. также   "Тренировочные средства и методы"). Примеры тренировочных занятий с применением средств специальной подготовки даны в  Приложении № 2.

Один из методов специальной подготовки – соревновательный - занимает особое место, так как соревнования являются и целью и средством подготовки.

По своему значению соревнования могут подразделяться на:

главные

основные

вспомогательные

контрольные.

Главное соревнование является целью подготовки в текущем тренировочном году, его кульминацией.

Основные соревнования – отборочные - дающие право участвовать в главном – обычно их бывает два и больше не должно быть.

Вспомогательные соревнования – способствуют совершенствованию тактических навыков, умению объективно оценивать и распределять свои силы по дистанции, оказывают  сильное влияние на развитие волевых и психических качеств.

Контрольные соревнования – служат для оценки соответствия запланированному уровня готовности спортсмена и умения распределять силы по дистанции, выполнять оптимальный для себя график прохождения дистанции.

Влияние соревнований на подготовку спортсмена оказывается более сильным, если при планировании соревновательного периода оптимально определена его продолжительность, главные, основные, вспомогательные и контрольные соревнования.

Оптимальной считается продолжительность соревновательного периода порядка 3-4 месяца при участии в соревнованиях один раз в 2 недели.

КОМПЛЕКСНАЯ ПОДГОТОВКА.

ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ ПОДГОТОВКИ. 

К комплексной подготовке относятся:  техническая,  физическая,  психическая,   тактическая,   теоретическая подготовка спортсменов,  инструкторская и судейская практика,  восстановительные мероприятия и  воспитательная работа.

2004 - 2008 Balt - Rowing . narod . ru

При использовании материалов сайта гиперссылка на ресурс обязательна!